【美肩運動】簡單5步驟張鈞甯開肩運動每日1分鐘練出女神同款 ...

女神張鈞甯擁有凍齡美貌和超吸睛的窈窕身材，一方面靠養生飲食的習慣，另一方面靠各種運動維持體態，她更是一位出了名的運動狂，一週至少會有3天慢跑，瑜珈更是她的盡量每天都做的拉伸，超自律的她曾自稱只要一天不運動就覺得渾身不舒服。

張鈞甯曾分享馬甲肌的養成，是因為她隨時隨地都練習瑜珈招式「大車輪」，還有棒式和深蹲都是她的重點運動。

而最近有瑜珈老師參考張鈞甯的運動方式，在網上分享一套「張鈞甯開肩運動」，稱可以同時開肩、開胸和開背，改善肩頸疲勞，還能把駝背導正，不少肩頸不適的網民都指很有感～首先雙膝跪在瑜伽墊上，之後上半身往下趴，右