維持強健體魄：保持年輕的妙法 - Seven Seas
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不論您的年齡為何，亦應保持身體健康。
當我們的年紀漸長，定期運動及均衡營養變得更為重要，讓我們得以維持身心健康。
研究指出，定期運動和適當營養可：- 增強體能- 控制體重- 改善心臟健康- 提升睡眠質素- 改善心情競賽有助促進心臟健康。
下班後參加體育活動，能激發我們保持強健體魄。
五人足球、排球、籃球或羽毛球皆可，隨您喜歡。
若公司沒有運動隊，不妨上網搜尋所屬社區的活動。
舞蹈課亦是運動的好選擇。
如您身處大城市，應不難找到舉辦莎莎舞或探戈課程的舞蹈中
