每天三分鐘！鬆開上半身緊繃「筋膜」解決肩臂、腰部痠痛 ...
文章推薦指數： 80 %
... 手臂痠痛，V編整理出放鬆手臂和肩膀的伸展操，讓你鬆開上半身筋膜！ ... 和肌肉群連貫，若是筋膜/肌肉僵硬，緊繃的肌肉與缺水的筋膜會帶來疼痛。
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延伸文章資訊
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