黑糖水能治中暑？ 3飲品除暑熱更有效 - 康健雜誌

這種傳統的消暑茶比較適合勞動多、會大量流汗的族群，有助於維持體力，也能避免中暑。

其實，用蓮藕粉的消暑效果更好，用黑糖、蓮藕粉各10克，以熱水200cc ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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我知道了 天下網路書店 康健好書 雜誌 訂閱康健雜誌 訂閱電子報 首頁 看文章 食物營養 飲食新知 【會員限定】 黑糖水能治中暑？　3飲品除暑熱更有效 收藏 圖片來源/Shutterstock 瀏覽數24,875 2019/06/25· 作者/謝懿安 ·出處/Webonly 放大字體 唸給你聽 炎炎夏日怕中暑，有人說，用黑糖加地瓜粉泡水，就能解暑熱，真有這麼神奇嗎？ 台北慈濟醫院中醫部醫師吳佩青說，台灣夏天潮濕悶熱，如果沒有適當排解暑熱，容易有頭重、胃口差、極度疲勞、小便量少且顏色黃的症狀，很可能就是快中暑了。

而用黑糖、地瓜粉泡水，功效類似運動飲料，確實可以快速補充電解質、水分與熱量，幫助恢復元氣，消解暑熱。

除了黑糖之外，可以再加點鹽巴，補充流汗流失掉的鈉離子，並且補充足夠水分，效果會更好。

這種傳統的消暑茶比較適合勞動多、會大量流汗的族群，有助於維持體力，也能避免中暑。

其實，用蓮藕粉的消暑效果更好，用黑糖、蓮藕粉各10克，以熱水200cc泡開，會變得有點黏稠狀，放涼之後就可以喝了。

這種消暑飲特別適合需要大量消耗體力，或是要在悶熱環境中的人喝。

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