3招遠離傷害，讓公園運動更養生！ -大家健康雜誌
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公園是許多退休族和老人的聚會場所，不論帶孫子玩耍或與好友抬槓，樹蔭下、水池邊都是最舒適的地方；在公園運動既方便又省錢，散步、慢跑或隨意動一動，都能讓身體舒暢很多。
第１招
在公園內慢跑、跳舞
比自行操作健身器材安全陳志華進一步補充，骨關節的傷害最嚴重可能造成骨折，有些老人骨折後只能臥床，臥床久了會失能、體能衰退，最後惡性循環。
總之，老年人運動絕對不能受傷。
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