十式班之第二週：紅利的蝶式和兩枝的仰式！再加唐惠榮教練的 ...
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10月5日星期一，天氣雨！授課教練是洪誠利教練。
洪教練：不教細節！而是教自己的蝶式！游蝶式有三大動力，就是腰、臀、手，百分之70～80在上半身。
駱思龍的違章建築！笑話太平間+養生破部屋+白爛法律教室=.=現主要在FB出沒！另詳見http://tw.search.yahoo.com/search?p=%E9%A7%B1%E6%80%9D%E9%BE%8D&y=%E6%90%9C%E5%B0%8B&fr2=sb-top&fr=yfp&rd=r1或者是從Google等各
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96秒學蝶式！ 蝶式一定要力量很大嗎？ 年齡太小學不起來嗎？ 其實，不管任何泳姿都有關鍵的技巧。 只要掌握到技巧，誰都能學會。 8歲小朋友為您示範囉！
