十式班之第二週：紅利的蝶式和兩枝的仰式！再加唐惠榮教練的 ...
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10月5日星期一，天氣雨！授課教練是洪誠利教練。
洪教練：不教細節！而是教自己的蝶式！游蝶式有三大動力，就是腰、臀、手，百分之70～80在上半身。
駱思龍的違章建築！笑話太平間+養生破部屋+白爛法律教室=.=現主要在FB出沒！另詳見http://tw.search.yahoo.com/search?p=%E9%A7%B1%E6%80%9D%E9%BE%8D&y=%E6%90%9C%E5%B0%8B&fr2=sb-top&fr=yfp&rd=r1或者是從Google等各
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- 4課程與收費- SPT 專業泳訓
動作調整班. 動作技術細節觀念調整; $ 500 / 單堂; 四式技術細節; 轉身技術; 跳水技術. ＊遇比賽或臨時狀況則會暫停或有所調整，教練會立即通知。
- 5(游泳教學影片)蝶式轉身@ 小柔老師專業游泳團隊:: 痞客邦::
一期 (共10個小時) 4500元 (含上課門票). 對象:凡年滿16歲~99歲之成人 (怕水.想學蛙式.自由式.初學). 皆可參加 教練會針對每個人的程度 給於適當的訓練課程.
