【健康減肥】日本34歲女怒減51公斤重拾輕盈苗條身材全靠兩 ...

減肥路是漫長的，飲食和運動缺一不可。

要成功健康減肥，很多人都會聯想到要地獄式節食或瘋狂做運動，所以大眾一般也會認為減肥非常痛苦。

但日本有位女性就以非常簡單的兩個方法，令她由本來97公斤，用3年時間，健康地慢慢瘦回46公斤。

很多人也驚嘆她的毅力，以為她有什麽減肥法寶，原來只靠兩個非常簡單的方法！現時為料理研究家的鈴木沙織本來是和文員，長時間坐在辦公室工作，加上工作壓力大，很多時也會靠進食來減壓。

長年累月的暴飲暴食，令她的體重有增無減，高峰期更達至97公斤！後來她狠下決心要減肥，回復健康的身