「筋骨訓練」筋骨的鍛鍊才是最人性化的運動！ - 每日頭條
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2018-05-04 由 典傳國術館 發表于健康因為人體運動是以關節活動為基礎的，關節無法實現應有功能的話身體必然出現代償，運動容易受限和出現疼痛問題。
所以運動、健身應當以恢復關節功能為先決條件，這樣才能越練越強，而不會因為傷痛最終遠離運動。
...現代人的健康問題種類繁多，舉不勝舉，但普遍都有一個硬字，硬化就是衰老的表現，所以現代人都早衰，因為他們比古人坐得更多，躺得更多，不動時間更多。
記得《許三觀》賣血記裡頭有一句經典的話 「年輕的時候除了一個地方是硬的其他的都是軟的，老了以後除了那個地方是軟的其他都
