如何提升工作和學習的專注力？. 我曾經以為，一輩子都無心 ...
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甚麼是專注力？ 專注是通過額腦袋控制自主意識，專心、持續地進行認知性活動，忽略外界干擾。
一般認為，專注能夠最大 ...
GetstartedOpeninappBananabro蕉哥199FollowersAboutFollowSigninGetstartedFollow199FollowersAboutGetstartedOpeninapp如何提升工作和學習的專注力？Bananabro蕉哥Oct7,2019·6minread我曾經以為，自己一輩子都無心專心。
專注力是通過額腦袋控制自主意識，專心、持續地進行認知性活動
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1. 減少同時處理多重任務 · 2. 打坐 · 3. 規律的運動 · 4. 列出代辦事項 · 5. 少量的咖啡 · 6. 小歇 · 7. 下班後不要將工作帶回家 · 8. 訓練大腦如何專注.
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