【柔道】真正的過肩摔如何施展？ 前港隊代表余建霆四式教學 ...

登入 登入 / 註冊柔道是世界上最受歡迎的競技運動之一，許多傳統的柔道招式，近年亦被不少MMA選手應用。

例如Ronda Rousey便是八角籠上的著名柔道好手。

今次【武備志】邀請到前港隊亞運隊長「阿霆」余建霆，示範四個經典的柔道招式：肩車、掃腰、背負投、十字固。

大家記緊練習前舖上軟墊或地蓆，做足安全措施！延伸閱讀【MMA】Ronda Rousey在MMA中的柔道摔選擇與應用柔道技術：內股肩車「肩車」屬於手技的一種。

按阿霆講解，施展肩車前要先做一個前破勢，令對手向自己的方向失去重心。