3種變化攤屍式幫助吸收課後精華| 運動星球sportsplanetmag
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3種變化攤屍式幫助吸收課後精華
2018-03-20
知識庫
瑜伽
伸展
訓練動作
瑜伽動作
大多數瑜伽課程到末端時，都會以瑜伽攤屍式（Savasana）作為結束課程。
攤屍式看似簡單，但實際上需要專注的放鬆才能來進行。
根據國外著名的瑜伽兼物理治療師茱蒂·萊
