AV男優公開「火車便當姿勢」1秘訣！告訴你 ... - Women's Health

說到性愛中的「火車便當」體位被譽為男女做愛時可以交合最到位的一個姿勢。

擁有日本AV帝王之稱的清水健表示火車便當在於兩個人的姿勢與重心， ... Search 168間歇性斷食懶人包 旅行購物節 【WH好鞋生】最新球鞋開箱 FITNIGHTOUT運動爆汗派對 時尚編輯教你做 運動健身 女性運動 瑜珈冥想 名人瘦身 減重分享Before&After 運動菜單 運動空間推薦 健康飲食&食譜 健康飲食 健康新知 料理食譜 食物熱量 美味餐廳 美妝保養 私密保養 美妝新訊 保養新訊 美體保養 運動美髮 香氛&SPA 時尚潮流 WH好鞋生 運動時尚 健身科技 美好心事 愛情&情慾 人際關係 星座占卜 打卡旅遊 戲劇推薦 理財投資 Men'sHealth WH營養師 WH教練 星座每日運勢 運動召集令 Follow Facebook Instagram 運動健身 健康飲食&食譜 美好心事 美妝保養 時尚潮流 加入我們 輸入關鍵字進行搜尋 今日焦點 1 2022「懶人露營」推薦！全台19個免裝備豪華露營glamping，絕美景點、秘境森林、仙境星空 2 從Netflix《華燈初上》破解六種渣男術語！「不要對我有所期望，因為我給不了你」 3 年末聚餐多也不怕！睡前9招助消化瑜珈「抱膝式、腹部扭轉式...」90秒幫助消化、改善便秘脹氣 4 2022「鮑伯頭」髮型圖鑑！13款「短髮、中長髮、短捲髮、波波捲鮑伯」圓臉女孩也適合 5 記憶力變差難道是初老？「缺乏維生素B12的9大症狀」焦慮、疲勞、頭暈、容易健忘！這幾項你中了哪些？ svetikdGettyImages 說到性愛中的「火車便當」姿勢被譽為男女做愛時可以交合最到位的一個體位。

常常被聯想壯漢猛男與小隻女的組合，也讓對於身材比較不自信的女孩對於火車便當卻步。

擁有日本AV帝王之稱的清水健表示火車便當在於兩個人的姿勢與重心，實際上跟體重還有體型沒有太大關聯，只要掌握好訣竅不僅省力也可頂的更「深」。

火車便當屬於女上男下的性愛姿勢，讓女生能夠控制深度和角度，男生也可以控制速度，有助於更快達到高潮！本篇我們就來解析火車便當的作法與執行前的心理準備，還有類似火車便當的女上變化式？男人重感官、女人重感覺，你暸解另一半的「性愛」需求嗎？告訴你10個男女「性愛」大不同女生比男生更愛用「電愛」解決需求？到底電愛要怎麼講才不尷尬？21招訣竅讓你駕輕就熟！ 廣告-內文未完請往下捲動 為什麼取名叫做「火車便當」？ 網路資料/GettyGettyImages 火車便當的說法由來其實很有趣，女上男下呈現的樣子下看起來很像早期日本火車上販賣員扛著火車便當的樣子。

早期的火車便當不如現在可以用推車販賣，而是以背帶掛在脖子上，下方有個托盤承裝火車便當。

下次在進行（模擬）時不妨可以注意一下～ 娜個奶姬分享想要做好火車便當姿勢的四個步驟： 若是要站著的情況下直接進行火車便當姿勢很容易受傷，就像要直接扛起一個人也會耗費很多力氣，因此Youtuber娜個奶姬在影片中分享做好火車便當的四個步驟：Step1:在床沿跨坐在男生身上Step2:女生手部環繞脖子Step3:男生手呈現V字型撐腿Step4:慢慢站起來或是到靠牆的位置更省力 知名AV男優清水健曾經公開的傳授火車便當的秘訣，他也直言「力氣大、體重從來不是問題！一個好的火車便當根本不需要出力」重點是要注意以下要點：兩個人不要離太遠(盡量貼近)脖子與脖子靠近男生呈現後倒，讓女生重心可以靠在上半身而非手上 火車便當會失敗的原因？ 清水健在影片中示範常見的火車便當失敗原因就是「重心不對」這樣做的話沒兩下可能男生就會手痠、腰痛，女生也會有隨時都快要掉下來的不安感。

另外他也說「女生會累，就是男生的錯」霸氣言論，難怪可以征服眾多女性成為日本「AV帝王」！ 火車便當心理建設:如何輕鬆駕馭女上位姿勢 grinvaldsGettyImages 性愛中不管是要做哪個體位，甚至是該不該今天執行火車便當姿勢，其實不用想太多，過度思考可能會使自己心煩意亂！大多數女性發現自己節奏不快或過於對於身材焦慮以至於無法無法享受在愛愛的過程中，記得女上的好處就在於主導權在妳手上，讓臀部引導妳動作。

火車便當心理建設:什麼節奏與速度才是最好的呢？ svetikdGettyImages 剛開始嘗試火車便當姿勢請以慢速、中等的節奏(誰都不希望遺憾的事情發生)，讓妳和伴侶能專注感受每一次抽插的快感，可以降低妳的疲憊感，讓妳更享受於過程中！也可以嘗試用臀部畫W、M，讓彼此緩慢深刻的享受～ 火車便當心理建設:克服身材焦慮 DeagreezGettyImages 當在做女上體位或是火車便當姿勢，正是你與伴侶間最靠近彼此的時刻，妳可能會擔心自己身材不好，可能無法帶給男性視覺享受而總是缺乏安全感。

但性愛專家說其實99%的男性都能盡情享受在被妳主導的性愛過程中，不用害怕自己身材不好讓對方不盡興，如果妳還是很害羞，也可以從火車便當姿勢改成趴下來與伴侶腹部相貼，並將雙腿夾緊讓蜜穴收縮包覆陰莖，讓伴侶雞雞硬到炸筋！ 火車便當心理建設:該怎麼找到適合的角度？ 如果火車便當姿勢正確，可以讓陰蒂得到更多刺激，如果角度不正確，可以將身體緩慢地前後移動，從左到右，去感受不同角度的細微差別，如果因為穿透力太深而感到不舒服，可以雙手支撐身體向前趴一點，慢慢嘗試找到自己最喜歡的角度，不要馬上放棄！男生想要省力也可以用靠牆的方式讓兩人找好角度再進行衝刺！以下我們將推薦更多關於火車便當的變化式，讓每次性愛都不無聊： 火車便當變化式:面對面簡易版 這個體位可以當作火車便當姿勢的簡化版，同樣讓你在性愛中完全掌控角度和深度。

Thomas說：「在上位的人可以控制抽插的節奏。

另外，由於雙方身體貼得非常緊密，勢必會在陰蒂的外部產生摩擦。

」除此之外，你的雙手100%自由—可以順手撫摸自己、或是游移在對方的性感帶。

臀部往前縮以撞擊G點，同時能刺激陰蒂。

性愛做法：對方坐在椅子上(或是床邊)，兩人面對面，你坐在他的大腿上。

火車便當變化式:香檳房 EMILYSCHIFF-SLATER 這個性愛體位同樣是火車便當姿勢的簡易版，能讓你掌控速度與力道，陰道性交和肛交都適合。

你的手可以自由活動：刺激陰蒂、撫摸對方的大腿或肛門。

節奏方面可以頑皮一點，一下快一下慢會很好玩！性愛做法：對方坐著，你背對坐在他身上。

火車便當變化式:主席 這個性愛體位很適合刺激G點，當G點被刺激就很容易發生潮吹。

雙方的手都可以進行愛撫。

你可以用手自慰，或是帶著對方的手撫摸自己。

這個體位很適合探索各種插入角度，就跟火車便當姿勢姿勢一樣，只是更輕鬆。

身體前傾或往後能改變角度，找出雙方都愛的位置。

性愛做法：對方坐在床邊，你背對坐在他身上。

有什麼訓練可以幫助我更能掌握火車便當的姿勢呢？ 性耐力來自於龐大的肌肉群的力量和良好的有氧運動習慣，所以訓練腿部和核心會有幫助，可以做凱格爾斯運動，有助於增強骨盆肌肉，讓妳的陰道收縮力更強，擁有更銷魂的性高潮！ Women'sHealth美力圈SAY 多做凱格爾斯運動，有助於增強骨盆肌肉，讓妳的陰道收縮力更強，擁有更銷魂的性高潮！【延伸閱讀】＞＞性愛高潮不只有一種！給你5種你沒想過的性愛高潮＞＞帶給陰蒂前所未有的高潮快感，圖解超火辣35招「女女性愛」姿勢＞＞安全期該怎麼計算？我可以完全相信「安全期」避孕嗎？專家表示這樣搭配成功率逼近百趴！ Thiscontentiscreatedandmaintainedbyathirdparty,andimportedontothispagetohelpusersprovidetheiremailaddresses.Youmaybeabletofindmoreinformationaboutthisandsimilarcontentatpiano.io 廣告-內文未完請往下捲動 MoreFrom 愛情情慾 想跟陳庭妮、胡宇威一樣愛情長跑？掌握五大愛情長跑秘訣不分手關鍵在學會處理「這件事」 《單身即地獄》大結局4對CP，宋智雅被三人中的「他」打動，「持芝以恆」讓申芝燕感動淚崩，另一對同床共 廣告-內文未完請往下捲動 教你用生日算「生命靈數」看虎年桃花運，5&7命中註定桃花朵朵開 李靚蕾千字文隱含對女孩的8種不捨：「就算跌到谷底一樣可以靠自己的力量再爬起來。

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