啞鈴要拿幾公斤才對？我是重訓新手請告訴我- FunSport 趣運動

語系 幣別 新一年時，大家都給自己什麼樣的新目標？筆者有個朋友，總會立下旅遊、工作、健康目標。

筆者常問他，怎麼沒有財富的目標？他這樣回答我....只要健康，就有力氣去拼工作，當然就賺的到錢，旅遊可以增進知識又可以舒壓放鬆；有工作目標，就能清楚努力執行，有健康目標就會注意運動和飲食。

你的健康目