garmin最大攝氧量

跑步科學| Garmin 台灣

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若想要瞭解自己的最大攝氧量，您只要記住較低的VO2 max 數值代表較差的體能 ... 因此當體態不佳時，一項可產生60 ml-O2/kg EPOC 的運動課程可能會提供您 ... 藉由監測跑步與健身進度的關鍵項目，您可以更瞭解自己目前的表現水準，以及需要怎麼做來維持良好的訓練狀態或持續進步。

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