[生產] 產後三個月內臟仍有下墜感- 看板BabyMother - PTT網頁版

版友大家好老婆現在已經生產完三個多月但是在小跑步(追公車那種程度) 或快走的時候內臟就會有下墜感板上會有媽咪有一樣的問題嗎?? 這樣算是正常狀況嗎?? 想要請問1. PTT網頁版 登入/註冊 新聞 熱門文章 熱門看板 看板列表 作者查詢 最新文章 我的收藏 最近瀏覽 看板名稱查詢 批踢踢PTT搜尋引擎 [生產]產後三個月內臟仍有下墜感＋收藏分享看板BabyMother作者grope(連不上的PTT...@@)時間6年前發表(2015/12/0614:01),編輯推噓12(12推0噓16→)留言28則,8人參與,最新討論串1/1 版友大家好 老婆現在已經生產完三個多月 但是在小跑步(追公車那種程度)或快走的時候 內臟就會有下墜感 板上會有媽咪有一樣的問題嗎?? 這樣算是正常狀況嗎?? 想要請問 1.現在如果開始使用束腹帶能夠改善嗎(坐月子的時候沒有使用過) 2.做凱格爾運動會不會有效 3.有沒有其他建議的方法或是推薦的醫生 可以改善內臟下墜感的問題 (目前住在新店所以大台北地區的醫生皆可) 謝謝大家 -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:103.224.201.125 ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1449381700.A.26B.html 推katiebu12/0614:23,,1F覺得做凱格爾好像只會影響屁股附近，因為只有那個12/0614:23,1F→katiebu12/0614:23,,2F區塊有感覺出力12/0614:23,2F推susu082712/0614:23,,3F1、2尤其是2要想到就常常做12/0614:23,3F推eppsiva12/0614:31,,4F1絕對不要，會增加腹壓12/0614:31,4F→eppsiva12/0614:32,,5F產後運動和凱格爾多做，要做半年以上12/0614:32,5F推likeastar12/0614:47,,6F千萬不要用束腹帶另外就是凱格爾運動要做持續做12/0614:47,6F→likeastar12/0614:47,,7F做完半年沒有改善再來考慮小手術12/0614:47,7F→likeastar12/0614:48,,8F另外一樓屁股的肉是不會有收縮的喔如果有做錯了12/0614:48,8F推maxlouis12/0614:52,,9F我也是屬於下墜感嚴重患者，醫生囑咐一天做100下凱12/0614:52,9F→maxlouis12/0614:52,,10F格爾，我自己還另外加做ruan2937.myweb.hinet.net/12/0614:52,10F→maxlouis12/0614:52,,11FP23-2.htm運動早晚各一組，現在四個月才恢復正常，12/0614:52,11F→maxlouis12/0614:52,,12F但是跑步還是不太敢。

12/0614:52,12F推joyluck12/0615:52,,13F借問：請問懷孕期間可以做凱格爾嗎12/0615:52,13F推likeastar12/0616:29,,14F樓上懷孕做更好喔12/0616:29,14F→BADBUG12/0617:56,,15F因為肚皮鬆了沒有支撐力，要靠核心肌群來hold住內臟12/0617:56,15F推likeastar12/0618:24,,16F束腹帶通常都太緊會增加腹壓最後內臟會被往下擠壓12/0618:24,16F→likeastar12/0618:24,,17F更嚴重喔骨盆腔肌也是核心肌肉的一環對內臟下垂12/0618:24,17F→likeastar12/0618:24,,18F是最大的運動才能控制住情況12/0618:24,18F推katiebu12/0621:09,,19F呃~我說的屁股附近是指肛門陰道膀胱這些的周圍肌肉,12/0621:09,19F→katiebu12/0621:09,,20F看樓上回應我才想到之前看的影片,發現我做的不算標12/0621:09,20F→katiebu12/0621:09,,21F準凱格爾,就類似用力夾屁股(醫生教的簡單方式.隨時12/0621:09,21F→katiebu12/0621:09,,22F都可做)，才會想說與內臟無關,sorry~12/0621:09,22F推likeastar12/0622:14,,23F不好意思可能語氣讓你誤會了我只是想說我不要多12/0622:14,23F→likeastar12/0622:14,,24F一行推文-.-夾屁股也是不對的喔很多婦女做的不12/0622:14,24F→likeastar12/0622:15,,25F所以都沒有效果12/0622:15,25F推katiebu12/0708:53,,26F@@嗯！醫生說就小便時練習中斷的用力位置（真的小12/0708:53,26F→katiebu12/0708:53,,27F有難度，會小滴尿）12/0708:53,27F推kawai5312/0710:10,,28F跑步胸部超抖會痛痛的@@12/0710:10,28F‣返回看板[BabyMother]家庭‣更多grope的文章文章代碼(AID):#1MOyz49h(BabyMother)更多分享選項網址：短網址：文章代碼(AID)： 分享至： facebookplurktwitter關閉廣告方便截圖