如何踩水| 運動星球sportsplanetmag
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踩水是踢水的前哨戰，游泳的動作皆需要配合雙腳的踢動，方能前進，所以在學習游泳是之前，首先必須學會各種踩水的方式，這樣在正式進入 ...
STEP 1 上下踩踏雙手併攏伸直，雙腳像踏步一樣，上下來回踩踏。
STEP 2 平衡踢動將雙臂打開保持平衡，右腳向前踢，左腳向後踢，來回連續動作 (注意~腳尖要朝下)。
STEP 3 蛙式踢腿做蛙式踢腿時，保持大腿不動，將雙腳提至兩側，再將它們放下，這種方法也被稱為「窄蹬腿」。
開始時將雙腿垂直併攏，接著小腿向外展至身體的兩側，再迅速回收到起始動作，就是「蛙式」的動作要
延伸文章資訊
- 1附件3 簡易自救方法說明： 一、踩水︰ (一)又稱立泳，是最基本 ...
踩水時以腰為軸，以下肢. 動作為主；頭部出水面，雙手由胸前向兩側撥水，雙腳若以蛙式蹬夾. 腿動作者稱蛙式踩水。 (二)會蛙泳的人，很容易學會蛙式踩水。在踩水 ...
- 2什麼是踩水怎麼踩水- 每日頭條
踩水也稱立泳，實用游泳姿式之一，藉助兩腿向下踩蹬，使人體浮立水中。踩蹬時，兩腿可同時也可輪流進行，兩手則在胸前做橫向摸水動作。常用 ...
- 3如何踩水: 12 步骤（包含图片） - wikiHow
如何踩水. 踩水是最基本的游泳生存技巧，同时也是一个能让人保持在水面上的有效方法，你甚至不必学会游泳，就可以先学习踩水。许多水上运动，如水球， ...
- 4如何踩水| 運動星球sportsplanetmag
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- 5踩水_百度百科
踩水也称“立泳”，实用游泳姿式之一，借助两腿向下踩蹬，使人体浮立水中。踩蹬时，两腿可同时也可轮流进行，两手则在胸前做横向“摸水”动作。常用于持物渡 ...
