【跑步吧】【算配速】想練跑但卡在配速換算的你！ ｜ 運動筆記
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而一般配速是指每公里用多少時間跑完. 例如：6分速代表以這個速度跑一公里要花六分鐘. 跑步的速度一般都會以每公里(km)跑幾分鐘為單位.
當大家都在談比賽要用幾分速時跑步強度該如何界定？是一個困擾的問題！而一般配速是指每公里用多少時間跑完例如：6分速代表以這個速度跑一公里要花六分鐘跑步的速度一般都會以每公里(km)跑幾分鐘為單位所以通常都會以「6:00/公里」或「6:00/km」來表示跑步速度。
對於新手來說計算公里數跟時間也幫助自己達到下個成績目標其實除了爬文有許多資訊外，最重要還是練跑當下自我訂定的配速#壞掉那編數字感很差只會
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