早餐吃什麼更耐餓？ @ 回憶優格:: 隨意窩Xuite日誌
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www.XINHUANET.com 2004年10月18日 10:16:48 來源：千龍社區早餐吃飽了就行，不論吃什麼都一樣耐餓嗎？ 有些孩子上午在學校上到第二、三節課時就餓了，可早餐吃得也不少。
到中午吃飯時就像小惡狼是的往食堂跑。
餓了就是肚子空了，上一頓吃的食物已經在胃腸道內消化殆盡，不能再為人體各項 活動提供充足的能量了。
能為人體提供能量的營養素有三種，一是肉、蛋類中富含的蛋白質；二是油脂類食物中富含的脂肪；三是中國人吃得較多的穀類食物中所含大量的碳水化合物。
蛋
