瞭解營養素- Ask The Scientists
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若沒有營養素，吃東西就只是在鍛煉下巴罷了。
營養素提供您能量，做為您一天精力的來源。
它們滋養您的身體，讓身體功能保持正常。
您對營養素了解越多，設計適合您需求和目標的飲食就越容易。
這可以從需求量大小的排序開始，而類別名稱則會提示您很多事情。
巨量就是大量，意思是您需要很大量的這些營養素。
脂肪、蛋白質和碳水化合物會被分解，為您的身體結構提供能量和組成物質。
每一種巨量營養素對您的健康都有特殊的作用。
進一步了解脂肪、蛋白質和碳水化合物，
