[問題] 不胖但需要瘦肚子- 看板Mancare - PTT網頁版

小弟176/69 其實不胖全身上下唯一胖的地方就是肚子有游泳圈臉應該比較圓看起來也肉肉的跟朋友打賭三個月內要把肚子瘦下來如果可以可以變成有點腹肌有 ... PTT網頁版 登入/註冊 menu 新聞 熱門文章 熱門看板 看板列表 作者查詢 最新文章 我的收藏 最近瀏覽 看板名稱查詢 批踢踢PTT搜尋引擎 [問題]不胖但需要瘦肚子已刪文＋收藏分享看板Mancare作者hbw71611(男人KTV)時間2年前發表(2019/06/1919:14),編輯推噓13(13推0噓15→)留言28則,23人參與,2年前最新討論串1/1 小弟176/69 其實不胖 全身上下唯一胖的地方就是肚子有游泳圈 臉應該比較圓看起來也肉肉的 跟朋友打賭三個月內要把肚子瘦下來 如果可以可以變成有點腹肌 有什麼速成的方法嗎？ -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:220.143.57.85(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Mancare/M.1560942855.A.283.html →c89030606/1919:24, 2年前 ,1F多速？06/1919:24,1F→ppptofff06/1919:55, 2年前 ,2F抽06/1919:55,2F→hbc5606/1920:08, 2年前 ,3F動手術最快06/1920:08,3F推YOPOYOPO06/1920:20, 2年前 ,4F投胎06/1920:20,4F→coolfunk893806/1920:41, 2年前 ,5F算TDEE，飲食上熱量赤字，搭配運動06/1920:41,5F→coolfunk893806/1920:43, 2年前 ,6F但記得攝取體重兩倍*g的蛋白質，和阻力訓練，不然06/1920:43,6F→coolfunk893806/1920:43, 2年前 ,7F肌肉掉光光會後悔06/1920:43,7F→jimmy5531106/1922:51, 2年前 ,8F去fitnessmusclebeach問問看應該整片紅06/1922:51,8F→hermes2037206/1922:52, 2年前 ,9F沒有06/1922:52,9F推preppie06/1923:09, 2年前 ,10F減肥也不一定只瘦在肚子06/1923:09,10F推judas66606/2007:00, 2年前 ,11F抽脂06/2007:00,11F推ccekw80706/2008:59, 2年前 ,12F三天健身、三天游泳06/2008:59,12F推ccekw80706/2008:59, 2年前 ,13F消肚子第一個月就有感06/2008:59,13F推bookticket06/2009:36, 2年前 ,14F肚子有游泳圈臉又圓而肉那就是胖阿06/2009:36,14F→xize06/2010:02, 2年前 ,15F看到打賭要瘦文只會覺得暑假到了是嗎06/2010:02,15F推golddunhill06/2012:20, 2年前 ,16F跑步超過30分鐘+核心06/2012:20,16F→MOSMOSQQ5506/2013:05, 2年前 ,17F就肌肉量少才會覺得只有肚子大。

跑步30分以上最快06/2013:05,17F→MOSMOSQQ5506/2013:05, 2年前 ,18F的方式06/2013:05,18F→wif469djsap06/2013:10, 2年前 ,19F先認清自己胖，才有機會瘦06/2013:10,19F→OverRaven06/2014:51, 2年前 ,20F胖就胖每個人堆脂肪的部位本來就有差06/2014:51,20F推wayne305806/2014:54, 2年前 ,21F這麼短期真的建議抽脂，恢復期一個月(認真)06/2014:54,21F推chh752606/2015:38, 2年前 ,22F你根本就泡芙人吧三個月很簡單控制飲食有氧催下去06/2015:38,22F推andy24666706/2016:02, 2年前 ,23F有氧重訓飲食三管齊下啦剛剛測inbody竟然出現體脂7.606/2016:02,23F→andy24666706/2016:02, 2年前 ,24F%的數據太瘦了QQ06/2016:02,24F→shiaupun06/2016:32, 2年前 ,25F你要發幾個版?自己先爬文好嗎?笑死06/2016:32,25F推encoreg1091706/2016:34, 2年前 ,26F抽脂，結案06/2016:34,26F推afternoon06/2017:34, 2年前 ,27F男生脂肪容易堆在腹部，其實就是胖了06/2017:34,27F推BroSin06/2018:04, 2年前 ,28F游泳圈出來就是胖了！！06/2018:04,28F‣返回看板[Mancare]美容‣更多hbw71611的文章文章代碼(AID):#1T2Xa7A3(Mancare)更多分享選項網址：短網址：文章代碼(AID)： 分享至： facebookplurktwitter關閉廣告方便截圖