放下—放不下，就先放著吧| 一流人| 遠見雜誌
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什麼經典，讓這5位巨星愛不釋手？你也是高敏人嗎？其實工作消耗的不是體力正念的第五個態度是「放下(letting go)」。
卡巴金博士說過一個真實的故事：印度人抓猴子是把椰子挖一個洞，把香蕉塞在椰子裡，然後把椰子綁在樹下。
猴子想要吃香蕉，手會伸到椰子裡握住香蕉。
牠的手沒有握住香蕉時能伸進去，但握住香蕉後就拔不出來、被卡住。
這時唯有把香蕉放掉，才能脫離這個椰子陷阱。
但猴子不這麼做，牠想要那個香蕉，所以無法放手，只好一直卡在裡面，被香蕉綁在樹下。
其實只要放手猴子
