[問卦] 有沒有早醒型失眠的八卦？ - 看板Gossiping - PTT網頁版

... 十點睡凌晨兩三點就起床了完全無法掌控我也不是睡不好的人躺在床上一下就睡著到底該怎麼辦有沒有早醒型失眠的八卦-- 男人沉思時在想的事情女人沉思時在想的事情1. PTT網頁版 登入/註冊 新聞 熱門文章 熱門看板 看板列表 作者查詢 最新文章 我的收藏 最近瀏覽 看板名稱查詢 批踢踢PTT搜尋引擎 [問卦]有沒有早醒型失眠的八卦？已回收＋收藏分享看板Gossiping作者B0Y0(假柏濕)時間4年前發表(2018/05/1120:10),4年前編輯推噓8(8推0噓9→)留言17則,12人參與,4年前最新討論串1/1 ※八卦板務請到GossipPicket檢舉板詢問 ※a.張貼問卦請注意，充實文章內容、是否有專板，本板並非萬能問板。

※b.一天只能張貼"兩則"問卦，自刪及被刪也算兩篇之內， ※超貼者將被水桶，請注意! ※c.本看板嚴格禁止政治問卦，發文問卦前請先仔細閱讀相關板規。

※d.未滿30繁體中文字水桶3個月，嚴重者以鬧板論，請注意！ ※(↑看完提醒請刪除ctrl+y) 本魯已經被困擾好幾年了 不管幾點睡都會很早起床而且無法回去睡 舉個今早的真實案例 今天預訂早上十點半起床 所以我本來凌晨兩點該睡這樣可以睡個八小時 沒想到摸來摸去到凌晨四點才睡著 最慘的是我上午八點多就起床了 這樣的故事我幾乎每天都在發生 家人又覺得是我自己作息不正常 跟我說那麼早起床不會去跑跑步什麼的喔 我都試過了結果只是更累而且也睡不著 晚上十點睡凌晨兩三點就起床了 完全無法掌控 我也不是睡不好的人躺在床上一下就睡著 到底該怎麼辦 有沒有早醒型失眠的八卦 -- 男人沉思時在想的事情女人沉思時在想的事情 1.感情事1.我的另一半是不是劈腿 2.如何賺更多錢2.怎麼減肥 《民明書房男女心理大揭密》 -- ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1526040636.A.E16.html →wuyiulin05/1120:11, 4年前 ,1F喝點小酒05/1120:11,1F有嘗試過較果不大而且我不愛喝酒 推rainfruit05/1120:11, 4年前 ,2F不夠累05/1120:11,2F其實累不累沒什麼影響 推scar90605/1120:11, 4年前 ,3F睡前打一次，可以分泌腦內啡05/1120:11,3F有嘗試過這樣我反而睡不好欸 →i785105/1120:11, 4年前 ,4F太陽喇，窗簾摺好就可以睡到中午了05/1120:11,4F我房間可以調得很暗謝謝你的建議 推zxc842405/1120:11, 4年前 ,5F躁鬱症的診斷標準中　不太需要睡眠是其中一項05/1120:11,5F→zxc842405/1120:12, 4年前 ,6Fhttps://goo.gl/cLgY34自己小心~有需要請掛號精神科05/1120:12,6F其實上面一些症狀我有 我會撥個時間去醫院一趟真的謝謝你 →derrick122005/1120:12, 4年前 ,7F溫牛奶助眠對有些人有效05/1120:12,7F睡前喝或是早醒後喝我都試過沒什麼效果 →linda17a305/1120:14, 4年前 ,8F我05/1120:14,8F你也有一樣症狀嗎 推hvariables05/1120:14, 4年前 ,9Fhttp://mbscnn.org/newslist.aspx可參考佛教四念處05/1120:14,9F推kissung05/1120:18, 4年前 ,10F一口氣一口氣慢慢念阿彌陀佛05/1120:18,10F我非常認真的問喔 一樣都是四個字 一口氣一口氣唸「幹你老師」會一樣有效嗎 差別在哪 認真問在線等 推linda17a305/1120:22, 4年前 ,11F常常這樣05/1120:22,11F同病相憐 →hvariables05/1120:23, 4年前 ,12F你念「幹你老師」的時候應該是瞋心瞋心讓你更難睡05/1120:23,12F→hvariables05/1120:24, 4年前 ,13F除了四念處外你可參考我貼網頁的慈心課程05/1120:24,13F→hvariables05/1120:24, 4年前 ,14F修慈心會比較容易入睡05/1120:24,14F等等來看一下謝謝你的建議 推northwater05/1120:31, 4年前 ,15F我呀，摸到3點，早上7點多起床05/1120:31,15F同病相憐 推qinprince05/1120:33, 4年前 ,16F有人就是不需要這麼多睡眠時間05/1120:33,16F我也想過是不是我根本不用睡那麼久但有時候太少還是會累 →ffreakk05/1120:39, 4年前 ,17F放寬心不覺得累就不用在意05/1120:39,17F有時候睡太少還是會很累 ※編輯:B0Y0(114.45.133.191),05/11/201820:48:47 ‣返回看板[Gossiping]綜合‣更多B0Y0的文章文章代碼(AID):#1QzOWyuM(Gossiping)更多分享選項網址：短網址：文章代碼(AID)： 分享至： facebookplurktwitter關閉廣告方便截圖