優酪乳加熱OK？專家揭「3大禁忌」...除了配香腸NG還有這些 ...
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▲老年人喝優酪乳好處多多，能夠有效預防骨質疏鬆，還可以降血壓。
（圖／pixabay）
文／林國樂大家都說優酪乳酸酸甜甜，很像初戀的味道，但這並不代表優酪乳是年輕人的專屬食品。
老年人喝優酪乳好處多多，能夠有效預防骨質疏鬆，還可以降血壓。
每天喝優酪乳的人，高血壓的發病危險比那些不喝的人降低了50%。
由於缺鈣也會引起血壓高，所以缺鈣的朋友們，要多喝優酪乳。
優酪乳裡含有大量活性菌，可以幫助改善乳糖不耐受、便祕、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病症。
優酪乳不僅可以
