脂肪頑固難消？營養師激推邊吃邊瘦2食物- 生活- 中時新聞網

一個人過了30歲之後，身體的新陳代謝能力逐漸緩慢，如果又累積了多年不當的飲食與生活習慣，可以想見脂肪一定也囤積了不少。

可怕的是，外在的脂肪看得到，內臟的脂肪卻像個隱形殺手般，藏身在身體器官內臟之中，一時半刻恐怕難以消除。

查找網路上的「燃脂」食物，洋洋灑灑大概有160萬項介紹文章，介紹的食材種類不下數十種，然而，到底燃脂食物必須具備哪些特點？營養師趙函穎說，一般所稱的燃脂食物，通常是以可增加發汗與新陳代謝的速度，也就是以能提升代謝力的食物為主。

像是辛香料類食物，屬於溫熱性質的食物，因為可以讓體溫升高、加速