憂鬱症朋友分享7個不起眼習慣「睡超過10小時」一定要注意

每天回家只想躺在床上，動都沒辦法動，覺得全身癱軟無力，真的不是懶得 ... 攤在陽光下一樣，想要隱藏起來，不讓任何人看清自己，也不想面對自己。

回首頁 facebook LINE Twitter 複製連結 最新 名人 時尚 奢逸 潮流 美麗 生活 特企 愛情 珠寶課 Her 首頁> 最新 ETtoday > ETfashion 2018-12-1320:34 編輯／JJ　圖／翻攝自Unsplash 有時候潛意識會驅使人逃離令自己感到不適的狀況，也有時候一些不起眼的小習慣，其實代表著你深層的情緒，只是常常不會去注意到而已，也正因為已經習慣這樣的自己了，等問題真的變嚴重時才會有所知覺，國外有份報導中匯集了許多憂鬱症朋友生活中的習慣，大家都要注意自己是否有類似的情況喔！ ＃不是懶，而是精疲力盡 每天回家只想躺在床上，動都沒辦法動，覺得全身癱軟無力，真的不是懶得洗澡，而是覺得自己已經沒力氣了，有時候也會因為這樣，家裡搞得一團糟，卻壓根沒辦法整理。

＃待在黑暗處才有安全感 待在房間不喜歡開燈，白天拉窗簾，晚上只開小桌燈，暗暗的看不清楚反而讓你有安全感，就像不喜歡把自己攤在陽光下一樣，想要隱藏起來，不讓任何人看清自己，也不想面對自己。

＃依賴手機，卻不是在社交，而是打遊戲或逛電商 不管是在家還是出門跟朋友見面，你都非常依賴手機，在朋友群中你常常是科技冷漠的那一個，但你其實不是在滑ＩＧ或跟別人聊LINE，你更有可能是在打遊戲，沈溺在虛擬世界，或是逛網拍，為的其實是逃避人群的注意力，不想跟別人交談。

＃在社交場合上常常臨陣脫逃 在參加聚會之前，最後常常因為克服不了想逃離的想法，而臨時想個藉口不參加了，你也知道這必定會引來朋友的不解，但是也只能選擇如此，把自己孤立起來，才不會受到傷害。

＃在工作上過度扮演 每天出門工作，努力的笑臉迎人，展現幹勁與熱情，但是卻不是發自內心的，在下班的那一刻就會全部崩解，在工作上的過度補償，如果扮演的越努力，假裝得越辛苦，在卸下面具後會更疲憊、更無力。

＃可以睡上十幾個小時 人一天能睡上七、八個小時，算是最剛好的，一般人睡到一定程度也會自然醒，但是你常常覺得怎麼睡也睡不飽，不是因為睡太多頭昏腦脹，而是不想起床，因為不想起床，所以才一直睡一直睡。

＃忘記吃飯 為了讓自己不胡思亂想，會想辦法轉移注意力，通常就是看一整天的劇，讓自己完全忘記周遭的人事物，以至於常常餓到昏了才發現自己沒吃飯。

＃回答問題總是慢半拍 有些憂鬱傾向的人，因為腦子裡總是塞了太多的想法，變得無法專注，大腦的運作也會變得緩慢，面對別人所提出的問題，常常需要想很久，才能說出答案，或是會有討厭回答問題的情況出現。

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