身為跑者，圓肩和駝背對於跑步有什麼影響嗎? - Garmin Blog

在辦公室作息的生活下，圓肩和駝背成了現代人常見的問題，不只影響穿著衣服的體態，伴隨骨盆前傾讓我們的氣質大打折扣，看起來也顯得更矮，沒有精神。

其實圓肩和駝背對於跑者來說，除了影響美觀，對於跑步和運動傷害也有一定程度的關聯。

今天就來分享，圓肩和駝背對於跑步的影響，以及針對這個惱人的問題一些簡單改善的方向。

圓肩和駝背造成的常見問題人體的脊椎分為：頸椎、胸椎、腰椎和尾椎。

脊椎並不是筆直的，而是呈現一個生理的曲度，其中頸椎和胸椎的彎曲方向正好相反，而有圓肩駝背問題的人，胸椎的曲度會比正常人還大，意