張韶涵公開「自測駝背方法」！5招拉筋運動教你一分鐘矯正 ...

下滑至內文看更多（圖片來源：小紅書@深夜徐老师、小紅書@CANTO METOO）張韶涵駝背自測方法駝背改善拉筋運動1：抱頭雙臂開合駝背改善拉筋運動2：平行點讚駝背改善拉筋運動3：曲臂開合駝背改善拉筋運動4：握拳向後抬升駝背改善拉筋運動5：肩背拉伸駝背不僅影響儀態美觀，更有可能造成小腹突出、虎背熊腰等問題～最近張韶涵就在小紅書部落客深夜徐老师的頻道裡公開自己居家自測駝背的方法，文末再加碼5招改善駝背拉伸運動，不只可以改善體態，還可以順便瘦身！圖片來源：小紅書@深夜徐老师首先將雙手合併呈現三角形狀，放在小腹位置上，接著挺胸、收腹，這裡要注意腰部不要向前傾