《1分鐘風險評估》遠離骨質疏鬆存骨本要趁早 - 康健雜誌

居家自我檢測，從4大跡象觀察自己的骨鬆風險程度，身高變矮、後腦勺貼不到牆壁、肋骨下緣與骨盆相距過近、體重過輕都是關鍵點。

推薦閱讀：骨力決定你的健康力，遠離骨質疏鬆、健康多活13年 人體有4個部位因骨密度低，常發生「骨質疏鬆性骨折」，一處骨折就有高機率是骨鬆造成，建議就醫檢查骨密度。

因為跌倒手撐地板造成，跌得太重時，力量傳導到上臂靠近肩膀的骨頭，造成上臂骨折。

人跌倒時本能以手腕撐地，因全身重量都壓在手腕上，造成手腕骨折。

嚴重的話外觀可看到變形。

多因搬重物、震動造成脊椎