駝背是肺的大敵！3招練胸背肌改善駝背又強肺| 姿勢| 肺虛| 肌肉 ...

姿勢問題是屬於物理性結構上的肺虛，姿勢不好，像是駝背，會壓迫到肺部的擴張，以及減少血液循環，這也是我親身體會最深刻的一個部分。

從小我因為長得特別高，有容易駝背的習慣，即使爸媽總是一再糾正，可是我自小叛逆不聽話，長期下來胸前肌肉過度收縮，後背肌肉不夠強壯，等意識到駝背對身體的影響，想打直也做不太到了，因為姿勢的調整並不是單純知道正確姿勢就可以達成。

長期駝背的人，該放鬆的前胸胸小肌與胸大肌持續緊繃，該收縮的後背肌肉卻都萎縮，力量不足，記得時好姿勢或許可以維持一下，可是時間一久，注意力轉移到別的事情，肺經的大敵——駝背又出現