別練一身死肌肉,讓身體靈活運動| 天天要聞

天天要聞 一網打盡全網最新資訊最熱頭條新聞，刷資訊刷頭條盡在很多人只是為了追求一身強壯的肌肉，很多人只是為了追求一身強壯的肌肉， 但是，如里不能將肌肉真正靈活運用在生活當中，那也只不過是一個體形好看罷了，並不是真正的好身材我想要告訴大家的一個正確觀念是: 健身運動除了減肥之外，還有一個重點是要讓自己變強壯，不管是在身體上，還是心理上。

然後，可以到戶外去做各種運動，在日常生活中，也可以運用你的肌肉去做更多事情，讓肌肉被使用，才能真正達到健身的目的。

很多人都有這樣的誤解，健身就是練肌肉而已;時間都花在健身房裡，但練出來的肌