一日三餐，並不科學- 每日頭條

2015-03-05 由 煎蛋 發表于健康小笨@ 2015.03.05 , 10:50 pm正餐是好的，零食是不好的。

早餐是一天中最重要的一餐，如果和家人一起吃晚餐可以保持少女身材生出來的孩子也更健康，吃午餐可以讓工作更順利。

——這些話幾乎是我們的共識，但是現在，請把它們都忘掉。

事實證明，一日三餐實際上對代謝需要產生不了什麼作用；我們一直堅守的、幾乎信奉為教條的三餐實際上可能會讓身體生病。

歷史學家Abigail Carroll寫了一本書叫《一日三餐：美洲膳食的發明》(譯)，他解釋說一天吃