「闢謠」少吃多餐並不能帶給你多少健康，反而還可能使你變胖 ...

天天要聞 一網打盡全網最新資訊最熱頭條新聞，刷資訊刷頭條盡在生活中大部分採用少吃多餐的飲食方式大多是為了減肥，可往往到最後的結果是不僅沒能瘦下來，反而還長胖了！【聲明】本原創內容只做信息分享，不做任何醫療建議。

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“你呀，這麼胖就少吃點吧！每餐不要吃太飽，餓的時候再吃嘛，少吃多餐才健康啊！少吃多餐，即把原本一日三餐的食物攝入量分成多餐來吃，通過限制每餐的食用量(或熱量)，來增加每日的用餐次數。

而且，據說少吃多餐不僅可以提高身體的代謝率，有效地維持飽腹感，還能防止暴飲暴食並且