面臨重大考試一定得熬夜，最少該睡多少呢？ - 哇賽！心理學

調查中也顯示，超過6成的考生表示睡眠不足是為了「熬夜讀書」。 ... 考生為了熬夜念書，結果卻導致考試表現不好，腦力提前老化，時間管理沒有效率，成了一種腦力惡性 ...

你知道有時候睡6個小時精神狀態反而比睡7個小時的精神狀態好嗎？什麼原理？ 高中生在讀書的時候都不可避免地，需要熬夜學習。除了少數讀書效率非常高的學 ...

既要醒著來讀書，又需要睡眠來幫助記憶鞏固，究竟該怎麼半才能取得平衡呢？ ... 當你注意力變差了，當然學習效率也會變差了，原本讀一小時書就有效 ...

問個以前都是熬夜讀書到後來調整早睡早起讀書的效率如何，因為我自己覺得我半夜比較有精神但成績一直沒有上來就是了，想說改變作息跟讀書計畫什麼的對 ...

午睡是人類正常的生物需求，我們大腦在「午睡時區」的工作效率會特別不好，而 ... 時候，換句話說，熬夜讀書不僅會讓大腦沒有時間確實記憶，甚至還會發生錯亂。