營養補給站--東元醫療社團法人東元綜合醫院
文章推薦指數： 80 %
健康享瘦一身輕東元綜合醫院 營養科 謝桂菁
根據「2005-2008國民營養健康狀況變遷調查」顯示成人過重(BMI≧24)或肥胖(BMI≧27)比率達44.1%，雖然肥胖並不是病，但卻是許多疾病形成的關鍵，所以維持理想體重不再是為了外表、美貌而做，其根本在於累積健康的人生。
提供以下減重飲食原則及技巧供參考：
一、 選對食物，營養均衡加分二、 有技巧的改變飲食行為三、 減重小撇步-增加瘦體素(Leptin)
瘦體素主要作用在下視丘以抑制食
