請問康健：請問最大心跳率計算方式？ - 康健雜誌
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計算運動強度時的最大心跳率公式：(220－年齡)，是否要再X0.75？二種說法都有，不知道該以何種來使用？ 發問時間2013-05-20. 解答. 台北慈濟醫院復健科主治 ...
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休閒運動不會以最大心跳率當作目
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步驟二：運用預期最大心跳的計算公式，計算出你的預期最大心跳數。 步驟三：設定運動的基本強度，基本強度一 ...
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為何要計算最大心率？ 以心率為基準進行訓練，可以讓跑步保持適當強度，達成訓練目標。 ... 最大心率可透過以下常用公式計算：220 減去年齡。這公式是個良好 ...
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- 5運動強度
說明. (1)指運動的激烈程度。 (2)通常運動強度在50%~90%之間。 (3)可用心跳率來計算強度。(心跳測量方法請參考"運動小秘笈-如何測量心跳數") (4)計算方法: 1.
