[心得] 自由式：維持流線型的重要－廖剛- Mo PTT 鄉公所

另外，我也找了魚式游泳的10堂課DVD在家看，因為看到魚式游得真輕鬆啊！ 在寫此文章的同時，我已學會自由式以及蛙腿，我就把每個動作的心得 ...

那時雖然在泳池裏也游蛙式、也游自由式，但其實不過是憑著年輕和體力在游 ... 公尺已經游到一分十秒附近，覺得去報考求生員班不過就(游泳第1頁)

[心得] 自由式的科學化訓練與Swim PB訓練班 ... 會游泳的一般民眾，但我覺得不只書中所提上面三種人，只要會自由式(捷泳)又喜歡游泳的人這本書 ...

#入水後用背肌把手臂往前推，手臂伸直。 #為抓水做準備：上臂內轉，使手肘凸起處轉向水面。參考魚式游泳教練DShen影片 Dryland Rehearsal ...

可以說，蛙泳和自由式是最實用的泳姿，特別是對於戶外游泳來說，蛙泳可以用來保持正確的游進方向，自由式則成為到達目標地的最省力高效的 ...