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自學游泳：輕鬆學會自由式(上) @ Anna's Hand Made :: 隨意窩 ...

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需要換氣時，只要簡單的抬起你的頭，吸到你需要的空氣後， 再把頭放入水繼續踢水，重複練習到熟練。

☆【浮板輔助練習】 當你熟練了池邊 ... 引用: http://tw.myblog.yahoo.com/jw!FUpNla2TFxYjvOLuYqDk2A--/article?mid=4366&prev=4380&next=4356&l=f&fid=51很多泳客靠自行摸索首先學會了蛙式的游泳，然而再學自由泳時，往往學起來覺得挺有阻礙而放棄！主要是因為蛙泳的姿勢，身體跟水面有最大的接觸面積，而且可以掌握視覺

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