核桃有令人難以置信的好處| 有機誌
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核桃的健康益處包括降低體內LDL（壞）膽固醇、改善新陳代謝、控制體重和糖尿病。
核桃的其他重要健康益處主要來自於這類堅果的天然抗炎特性，它能強化大腦健康，並有助於提升情緒。
此外，核桃還能減緩癌症的發展。
圖片：薑黃核桃什麼是核桃？核桃是胡桃屬植物的可食用種子，為圓形單種子果實。
核桃的果實和種子包覆在不可食用的厚厚殼中。
包裹核果的果殼很硬。
核桃美味口感爽脆，因此廣泛用於餅乾、蛋糕、麥片、穀物、能量棒和廣受歡迎的香蕉核桃麵包中。
磨碎的核桃和麵粉也會
