減肥期間不能吃主食？將這幾物當減肥主食，瘦身飽 ... - 天天要聞

天天要聞 一網打盡全網最新資訊最熱頭條新聞，刷資訊刷頭條盡在在減肥界，流行一種觀點：減肥期間就不能吃主食。

它們所含的碳水化合物會被身體迅速轉化為糖分，然後被身體消化和利用，對減肥確實不利。

在減肥界，流行一種觀點：減肥期間就不能吃主食。

這句話有一定的道理，比如像白米飯、白麵包、通心粉這樣的主食，它們所含的碳水化合物會被身體迅速轉化為糖分，然後被身體消化和利用，對減肥確實不利。

但是，我們在減肥過程中並不能杜絕主食，因為會影響身體健康。

不吃主食和任何含碳水化合物的食物，包括各種