翻船了！怎麼辦？出海前必學的3種單人復位方式

開放水域狀況多，儘管我們出海時不會單獨行動，學習在翻船的情況下獨自復位依舊是海洋獨木舟最重要的議題之一，趁著划… 選單 直接觀看文章 搜尋 搜尋： 開放水域狀況多，儘管我們出海時不會單獨行動，學習在翻船的情況下獨自復位依舊是海洋獨木舟最重要的議題之一，趁著划船季正夯，海洋實驗室今天就來介紹3種在出海前一定要學會的單人復位招式。

在學習復位技巧前，首要的是面對翻船後心理的驚恐，需要在最短時間內鎮靜下來，而這需要經過多次的體驗和練習才能適應。

大家必須認知到，獨木舟復位是一件相當不輕鬆的事情，自救招式需要花大量的時間反覆練習才能到精熟，特別的是需要意識到當你在戶外實地操作這些招式時，當下條件一定會比你想像中的還要嚴苛。

ㄧ，翻滾最佳的翻船復位方式，因為它最不耗體力，能在最短時間內脫離危險處境，若無翻滾能力，則絕大部分的時間跟絕大部分水域對你而言都會禁忌重重。

縱使在熟悉水域上當海象突然轉變時就會有麻煩了，例如在海上時碰上風力突然增強的狀況時，此時若無翻滾能力，可能會面臨災難性的險象。

練習時最好找有經驗的舟友在旁指導以防萬一，多數人對於在海上練習翻滾有一定的恐懼，其實你也可以先在平靜的水域、游泳池內練習正確姿勢、運用技巧，來個密集的翻滾特訓。

抓住每次出海的練習機會，畢竟最終目的是實戰，你必須體會到人必須順著浪翻滾的，而不是與浪對抗。

假如你對翻滾還沒有信心，或是因為某些因素你必須脫出船身，接下來的兩種類型的復位方式你一定要學會。

首先，翻船後當下必須立即做以下幾件事情：1.拉開防水裙迅速脫出，並抓緊船身與船槳2.檢查身體狀況，是否有外傷3.向同伴請求援助，第一時間讓自己或救援者瞭解自己的身體狀況與處境4.觀察自己所處的位置，評估自己的體力5.根據自己的經驗與當下海況，選擇最熟練的復位方式 二，徒手復位徒手復位的方式有很多種，每個人根據自己習慣同時衍生出多種方式，其中一種較常見的是跨坐復位法，將船翻上轉正，並從船尾一躍而上跨坐在船上也有人稱其「Cowboy」牛仔復位法。

標準做法是抓住船身的兩側，搭配踢水可有效輔助平衡，一鼓作氣地把船尾下壓，將自己撐起並保持胸口壓在甲板上，盡可能地壓低重心，抓住船身兩側或甲板繩，慢慢地向前挪動身體直到屁股可以坐進船艙內，當你陸續將腳伸進座位時，你可以透過船槳輔助平衡。

三，使用輔具復位浮力袋復位是最標準的範例，也是美國獨木舟協會（ACA,AmericanCanoeAssociation）訓練課程之必學項目，現今許多的舟客都會攜帶浮力袋在緊急時綁到槳的一端，浮力袋讓獨木舟客在復位時更容易，也可將槳變成臨時的穩定器。

浮力袋置於槳的一端，以嘴充氣，將槳握住或綁到座艙後方使槳袋浮在舟旁，把槳橫置在獨木舟座艙後面，並牢牢抓住就定位或綁到獨木舟上。

上半身平俯在後甲板上，就定位後，先面朝下俯臥，繼續牢牢抓住座艙後的槳柄，把左小腿收進座艙內。

接著同樣的方式將另一條腿收進座艙。

快速回轉身體直到坐到座位上。

將划槳放到自己的前方來。

在槳浮在水面上而槳柄橫置在自己膝上時，依然可傾靠著槳做為支撐。

儘管學會上述的復位方式，理論上可以讓你在獨自一人的危機情況下撿回一命，我們仍建議對海洋獨木舟有興趣的玩家一定要將基礎的安全準備做足，從最基本的穿著正確的獨木舟衣物，到準備詳細的航海計畫，讓朋友、家人知道你出海後的行蹤，並透過衛星電話、手機保持聯繫。

在適當的時間地點，不經意，甚至是刻意的翻船落水，我們認為對被救者和施救者都是非常好的練習機會，不要怕翻船落水，也不應覺得丟臉，相信自己有自救和救人的能力！ 戶外實驗室我們是一群由孫崇實所帶領、並熱愛戶外運動的工業設計師。

因緣際會下，我們認識了獨木舟運動，進而投身其中。

靠著自有的設計專業與台灣豐沛的碳纖維技術，我們創立自有品牌GearlabOutdoor，且打造了屢次獲獎的格陵蘭槳獨木舟船槳。

戶外實驗室希望讓四面環海的台灣，了解到我們是一塊擁有充沛海洋資源的土地，並藉由划船等戶外運動，體驗台灣海域的奧妙。

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