游泳游不累的話有瘦身效果嗎？ - Mobile01

我前面有說，我沒用洪荒之力就瘦了，妳覺得呢？ 游泳要維持在一定速度，會累會喘但不會到太激烈，就跟一般運動一樣。間隔時間不要太久(一分鐘以內，最 ...

還是我學樓上姊姊練馬拉松XD她身材好好@@ : 游泳是一個很好的有氧運動， : 但不見得是一個很好的減肥運動。 : 我認為靠游泳瘦身成功的人遠比靠跑步、單車、健身車等 ...

XDDD)， 只是我是突然聽人說游泳減肥效率奇差無比， 上網Google 游泳+減肥也 ... Spartan117:lol 自己貪吃怪游泳沒用游泳是最好的運動了 08/07 11:18.

醫師證實游泳減肥效果差！選 ...

如果要減肥，每次游泳時間應不間斷堅持40分鐘以上，才開始消耗脂肪，每周3-4次。游泳的一開始，處於無氧階段，能量消耗主要靠糖的無氧酵解，根本不會用到 ...