健腹輪更能腹肌還是卷腹更有效?99%的人都想錯了- 每日頭條
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1、從視覺上直觀來看,健腹輪卷腹,俯臥姿勢更有利於背部拱起,找到腹部捲曲的感覺,也更符合腹肌發力方式,對腹肌的刺激和訓練效果自然也更 ...
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延伸文章資訊
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