ADHD的婚姻生活：真的有人在這種情況還能讓關係活下來嗎？

我們調查了700多位患有ADHD的伴侶，以發現注意力缺陷如何影響他們的婚姻-不僅在他們的配偶 ... [ 獲得此免費下載：管理ADHD對您的人際關係的影響 ] ... 2020-05-01艾倫老實說 ADHD的婚姻生活：真的有人在這種情況還能讓關係活下來嗎？ 我們調查了700多位患有ADHD的伴侶，以發現注意力缺陷如何影響他們的婚姻-不僅在他們的配偶身上，而且在他們的身邊。

我們了解到，儘管挑戰很多，但受訪者仍然堅定地致力於加強他們之間的關係。

BY LINDAROGGLI，PCC LeeHnetinka在Pexels.com上的照片 當我們讀到“混血婚姻”時（某人與被診斷患有多動症的人配對），我們通常會聽到非多動症配偶面臨的問題：無法依靠自己的配偶來完成工作，健忘，衝動，強烈的情感和憤怒威脅著這種關係。

故事的另一面是什麼？如何 多動症 影響到愛情和婚姻-從多動症合作夥伴的觀點？他們的挑戰，希望，傷害和期望是什麼？ ADDitude決定找出答案 。

超過700名患有ADHD的成年人公開了他們 之間的關係 -他們想改變什麼，他們想解決什麼，他們未來的希望。

結果令人驚訝，有時很有趣，而且常常讓人放心。

被診斷患有ADHD的合作夥伴與非ADHD的合作夥伴一樣，會遇到很多相同的挫敗感。

他們感到被誤解和被愛。

當伴侶批評他們時，他們會生氣。

當他們的關係由於混亂和分散而破裂時，他們會擔心。

但是，大多數注意力缺陷多動症的伴侶都堅定地致力於其配偶，家庭和關係。

事情出現問題時，他們會反彈。

他們花時間了解他們的注意力缺陷多動症和治療方案。

我們採訪的許多人報告說，經過數年的努力，他們設法拼湊出了行之有效的關係策略[請參見下面的“婚姻醫學”。

[獲得此免費下載：管理ADHD對您的人際關係的影響] 最後了解ADHD 埃里卡（Erica）和她的丈夫已經結婚三年半了。

她從小就被診斷患有多動症，但從未接受過治療。

去年，她開始治療並開始服用興奮劑。

她說：“我從未與我的工程師丈夫談過多動症。

”“他就是事實和數字。

他曾經不斷提醒我，我忘記做某事，這傷害了我的感情。

但是現在他會說：“哦，你忘了，所以讓我來幫助你。

” 儘管埃里卡（Erica）是“一個非常好的人”，但她的丈夫對她的情緒感到困惑。

“他以為我只是對自己發硬。

當我情緒激動或不知所措時，他會告訴我：“很好。

你還好。

但是我一直都是搞砸的人。

這讓我感到困擾，”她說。

“我的注意力缺陷多動症仍然很煩人，但是現在我的丈夫明白，這並不是我不在乎任何事情。

他知道我的大腦無處不在，”她說。

[點擊閱讀：爭取權利和更快寬恕的11條規則] 溝通困難 在完成“婚姻，愛情和多動症”調查的700多名患有ADHD的成年人中，許多人表示，溝通中斷是他們關係中的頭號挑戰。

“當我和丈夫講話時，我會分心。

他說我打擾了，他說不出來我是否在註意他。

”一位受訪者說。

另一位患有多動症的婦女說：“如果有很大的噪音傳出並且他在另一個房間裡，我在處理他所說的話時會遇到問題。

有時我根本聽不到他的聲音，因為我已經發呆了，沒有意識到。

報告的其他常見問題是憤怒和爆發，甚至尖叫和叫喊。

幾名答卷者報告了與伴侶的意外溝通。

“特別是在晚上，我的想法是隨機的，我會衝動地大聲說出來。

我的伴侶措手不及，她的言語讓她很受傷。

”史蒂夫寫道。

家庭勞動分工的感知   非多動症配偶回應 成人多動症反應 我的角色 我配偶的角色 我的角色 我配偶的角色 管理財務 58% 46% 43% 60% 家務和雜務 74% 30% 60% 42% 育兒職責 68% 33% 56% 40% 社會生活 66% 34% 53% 45% 完成或不完成 不論女友是否被診斷患有多動症，即使她是養家糊口的人，家務活和育兒責任也不成比例地落在女方身上。

接受調查的多動症成年人中，有將近70％的人說他們處理了一半以上的家務勞動。

11％做到了。

被診斷患有多動症的男性參加育兒，但是他們的時間受到工作和學校的限制，或者將精力轉移到生活的其他方面。

薩拉（Sarah）和她的丈夫已經結婚16年，育有兩個孩子，兩個孩子都有特殊需要。

莎拉說：“直到我們有了孩子，我才能將它們保持在一起。

”“但是現在我什麼都做不了！[我的丈夫]會說，“為什麼不能折疊衣服？”就像他是我的父母一樣。

” 據莎拉說，她的丈夫非常專注，經常使用清單，這使她感到更加分散。

她因無法保持家務和育兒職責而煩惱不已，以致於她開始酗酒以減輕痛苦。

她說：“我需要它來度過一天，以應對。

”“近八年來，我每天都喝酒，藏著瓶子，確保無論走到哪裡，總會有一個可以喝酒的地方。

” 一年前，莎拉（Sarah）通過AlcoholicsAnonymous醒酒。

“我哭了很多，也一直很受傷，但我仍在處理，但是我希望我的孩子有一個清醒的媽媽。

” 他們的婚姻經歷了幾場嚴重的風暴。

她說：“幾年前，我沒有從[我的丈夫]那裡得到愛，卻發現自己正在向別人尋求愛。

”“然後，我停了下來（在任何事情發生之前），心想：’我在做什麼？我家裡有人崇拜我！’” 莎拉（Sarah）說，這些天她與丈夫的關係堅如磐石。

她說：“當我們結婚時，我們決定’D’字（離婚）將不在我們的詞彙表中。

”“您必須找到再次墜入愛河的方式。

無論如何，我們都將使這項工作成為現實。

” 你有沒有離婚？ 不，我們從未離婚 31% 並非如此，但我已經跨過了 22% 是的，但是我們成功了 38% 是的，我們正在積極考慮或尋求離婚 9% 從信任開始 大衛的非ADHD妻子井井有條。

大衛在褲子的座位旁飛。

對比引起劇變。

戴維說：“很早以前，我傾向於口頭上做很多事情，但我會分心，不會跟進。

”“我的妻子會說，’你不是你所說的話！’這讓我很受傷，因為我確實想做我說過的事情。

” 隨著時間的流逝，戴維（David）與妻子進行了多次會談，使她放心，他真正關心她，並且希望與他們的關係變得最好。

他說：“她知道我愛她，但我很容易分心，承擔太多責任。

”“現在她會說，’我知道你想信守諾言，所以你能把這當務之急嗎？我通常這樣做。

” David還對ADHD進行了“大量研究”，這對我們採訪的許多ADHD合作夥伴都是積極因素。

他說：“當我閱讀其他多動症患者的經歷時，它可以幫助我了解自己。

” 多動症的其他挑戰 參加調查的患有ADHD的成年人經常提到健忘，混亂，時間安排不當和過山車情緒。

非ADHD合作夥伴不了解ADHD的感覺是頭等大事。

“我的丈夫把我的缺點歸因於懶惰，自私，瘋狂或不想改變。

那些都不是真的。

”一位女士寫道。

“我的妻子不接受我的注意力缺陷多動症，並認為我是假的。

她說，這是解釋我失敗的藉口。

”一位丈夫說。

“我的伴侶仍然不明白我不是故意這樣做的。

我盡力使事情做好，但她無視我的努力。

我認為我的注意力缺陷多動症是一種禮物-我愛我的生活，我不能再為她改變。

” 42％患有ADHD的成年人報告說，他們的疾病困擾著他們的性生活。

許多人說，多動症在親密時會影響他們的注意力：很難集中精力足夠長的時間讓我感到愉快。

”一些人報告說他們的注意力缺陷多動症走錯了臥室，這削弱了床上的親密感：“我對我的妻子感到失望。

我並不總是知道必須做的事情，但我討厭被人照顧。

我需要親密感才能被愛，但我的妻子不想與孩子發生性關係。

我不怪她。

” 多動症的伴侶說，就寢時間不同會限制某些婚姻中的性生活。

“問題在於足夠早入睡，以至於我們倆都不會筋疲力盡，因為我的大腦總是想再做一件事。

” 藥物也會影響親密感。

遏制性慾；其他人則無法在晚上工作。

“我的興奮劑藥物在晚上逐漸消失，這使我煩躁。

我什至不想被感動。

” 但是，有些多動症夥伴對他們的親密關係感到滿意。

“我們過著健康的性生活。

我認為註意力缺陷多動症使性愛更有趣！”一位患有多動症的婦女說。

“都是 我的 錯” 許多ADHD合作夥伴認為，他們一個人應該為自己的關係問題負責。

一位女性伴侶寫道：“我對自己的負面看法是我們婚姻中多動症最糟糕的事情。

”“我很驚訝他仍然想和我在一起。

” 一位丈夫寫道：“我覺得自己不夠好。

”“所有的時間都浪費了！如果我的大腦正常，或者知道我的多動症，我的婚姻本來可以好得多，所以我可以治療它。

損壞已經完成；“我的妻子不能放過這種傷害，”14歲的丈夫寫道。

當ADDitude 向ADHD合作夥伴詢問“對您的關係中的ADHD有何奇妙之處”時，這種絕望情緒得以反映 。

大約20％的人沒有發現多動症對婚姻的積極影響。

一位丈夫寫道：“這是一個詛咒。

” 光在隧道的盡頭 然而，絕大多數被調查者認為多動症給他們的關係帶來了積極的方面。

最常見的屬性是自發性。

“我的丈夫喜歡我自發的，永不言敗的態度，”患有多動症的妻子說。

“當超級專注開始時，我為我的生產力感到驚訝，並且對[ADHD]的接受使我對其他奮鬥的人感到驚訝。

” 在等式的兩邊都提到了過度專注：作為一種負面影響（“約會時我對他的過度專注導致了我們的婚姻，但是在我們有了孩子之後，我對他們過度專注，這使他感到我不愛他”）和積極的態度（“當我努力工作時，我可以利用自己的超專注力來發揮自己的優勢”）。

創造力是多動症婚姻伴侶的積極特質。

受訪者說，創造力使日常生活和特殊場合變得有趣。

“我在聚會上很棒！我使每件事都盡可能特別和周到，而且我很有創造力。

Fab關係！ 雷切爾和她的丈夫在一起已經有20年了。

10個月前，她被診斷出患有ADHD。

“過去，他會看著我折疊毛巾。

我感到被批評，就像我做的不對，”她說。

“在診斷之後，我告訴他我不想像他那樣折疊毛巾！” 雷切爾學會了尋求幫助。

她說：“我想獨自承擔一切。

”“現在，我丈夫說，’您可以要求我做這些事情，例如用吸塵器吸貓的毛。

”它使生活變得更加輕鬆。

” “即使服用多動症藥物，我仍然會分心，但我對這種疾病有了更好的了解。

因此，當我在句子中間打斷他時，我意識到自己正在為此做並對此負責。

”她說。

“我會說，’是的，我確實打擾了你，那是我的錯誤。

請繼續你所說的。

’” 雷切爾認為，多動症在她的人際關係中最好的是她有能力看到他們作為夫妻的潛力。

她說：“我很驚訝他。

”“我現在認識到他對世界的看法與我不同。

但是我喜歡多動症。

它使我很棒。

今天我們的關係很棒，比以往任何時候都好！” [相關內容：您知道您的配偶患有多動症……] 婚姻醫學：成功秘訣 專注於治療 ADHD的診斷和治療對於牢固的ADHD關係至關重要。

“我九個月前被診斷出並開始接受藥物治療，這深刻地改變了我以及我與我們之間關係的方式。

但是在此之前，我們遭受了16年的破壞。

我最好的建議是盡快接受治療！” 分而治之 一位受訪者寫道：“我們討論了家庭分工問題。

”要求多動症的人做所有的房屋清潔工作會導致怨恨。

我的伴侶處理我覺得很無聊的工作。

” 了解多動症 了解多動症是彼此了解的關鍵。

重要的是，雙方合作夥伴都必須了解ADHD，而不僅僅是擁有ADHD的合作夥伴。

在這些“混血”婚姻中，知識就是力量。

有人稱多動症是他們婚姻中的“第三夥伴”，並說它應該受到尊重。

誠實溝通 在多動症婚姻中，對話迅速升級為爭論並傷害了感情，因此在交流中進行合作是有意義的。

這可能需要輔導員或在線課程的幫助，但這項投資將為這對夫婦帶來豐厚的回報。

保持平衡 一位受訪者表示，多動症婚姻的成功需要付出和接受。

“沒有人是完美的，甚至沒有多動症的人也沒有。

但是我從來沒有將我的多動症作為不良行為的藉口。

您必須承擔責任，不要責備或羞辱。

” 改變自己能接受的一切 我們採訪的ADHD合作夥伴已朝著使他們的關係正常運轉邁出了重要一步。

但是他們所有人仍然每天都在處理它。

讓他們與眾不同的是，他們和他們的配偶/夥伴一起玩他們所獲得的牌。

用十二步白話，他們改變了他們可以改變的事物，並保持平靜地接受了他們無法改變的事物。

當雙方都擁護多動症時，建立牢固關係的機會就會增加。

[閱讀下一篇：健康關係的專家提示] 於2019年12月6日更新 分享此文：TwitterFacebook請按讚：喜歡正在載入... 相關 發表迴響取消回覆 在此輸入你的回應… 在下方填入你的資料或按右方圖示以社群網站登入： 電子郵件（必須填寫）（電子郵件地址不會公開） 名稱（必須填寫） 個人網站 您的留言將使用WordPress.com帳號。

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