想「瘦」一點也不難
文章推薦指數： 80 %
想「瘦」一點也不難
中壢天晟醫院營養室
夏日的腳步不知不覺中已來臨，許多人又開始為自己無所遁形的肥肉而煩惱吧，讓營養師教你如何在生活中不知不覺地瘦下來哦。
您知道嗎？肥胖人口己經超過飢餓的人口！
◎什麼是肥胖：
1.胖的人並不一定是肥胖，體脂肪率高的人才稱為『肥胖』，即使外表看起來並不胖，也可能是「隱形肥胖」
2.有些則是外表看起來很胖，可是「虛胖」或「結實」。
肥胖可分為蘋果型和西洋梨型兩種
蘋果型：就是俗稱的大肚腩或啤酒肚又叫做「內臟型肥胖」，這類的肥胖雖較容易減下來，但容易罹患心血管疾
