一休運動心得分享–減肥是慢慢跑比較能燃脂還是跑累一點比較 ...
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2020-10-03 Posted By leeyihugh on 2015-11-04 說到減肥，跑步絕對是所有人都會做的有氧運動，以方便性跟效率來說，跑步絕對也是很不錯的減肥運動之一，一休有寫過很多篇減肥不要只做有氧運動，有氧無氧都應該做，有氧跟無氧怎麼分辨，有興趣請看我寫的這篇文章一休運動心得分享–減肥該做什麼運動比較好? 什麼是有氧運動? 什麼是無氧運動? 所以今天我們就只專注討論，對於減肥來說，跑步到底是要慢慢跑比較有用還是要跑快一點跑的累一點比較燃脂？ 在開始之前，我們先了解一下原理，跑步是屬於一種有氧運動，有氧運對使用的
