肌肉不足胖得快、老得快2招增加肌肉量
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那些採取「忍飢挨餓」或「忽視肌肉重要性」的減肥方法,最終還是會讓人胖回來。
生化博士巴里·西爾斯(Barry Sears)表示,通過減少體內水分和肌肉量而 ...
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