孩子吃完飯後趴睡，對於消化有無影響？

因為這時食物受到重力的牽引，只能沉在胃裡面，食物只能透過胃的蠕動被推往十二指腸... 此外吃飽去躺，會讓胃腸的蠕動變慢、消化酵素分泌量減少，就導致 ... 首頁 關於我 最新消息 寶包健康 寶包教養 媒體活動 聯絡我 預約掛號 2019-10-30 孩子吃完飯後趴睡，對於消化有無影響？ 寶包健康 |2019-10-30 有位粉絲媽媽提問：「我的兒子最近剛上幼兒園大班，他們的作息是吃飽飯後就會準備午睡，他平時習慣趴睡，但他的老師請他不要趴睡原因是這樣會壓迫到胃，躺著或側睡會比較好。

」 各位爸媽要先知道孩子與成人的腸胃系統是不一樣的，最大的不同點包括：胃及腸道的容量、長度、結構均不相同。

再來就是消化酵素，孩子與成人間的成熟度也是不同的。

不過今天要回答的問題，適用於大人及孩子，因為消化生理機制是相同的。

首先講解胃在人體腹腔的相對位置，胃位於橫膈膜正下方，胃前壁右側被肝左葉下面所遮蓋，胃前壁左側被第六到十對的肋骨所覆蓋，前壁左下方在劍突下方直接與腹前壁接觸。

而胃後壁和許多器官相鄰接，由下向上依次是橫結腸、胰、左腎和腎上腺、脾等。

所以胃所在位置是被保護得很完善的！ 就解剖構造來說，趴睡時"少部份"的胃確實會更貼近腹壁，但要說趴睡能壓迫到胃，除非當時背後有承受重物或上腹部有墊著東西，不然是很難達到壓迫的程度啦！ 講到這裡，或許還是有人認為趴睡一定會壓迫到胃...那阿包醫生繼續來講，倘若趴睡時真的壓迫到胃，會影響食物在胃腸道的走向或消化反應嗎？ 來說說胃的消化步驟，首先它承載由食道下來的食物，接著食物在胃裡面被攪拌、混和、消化。

而不同食物的在胃中消化速度不同，平均需要1~5個小時才會進到十二指腸，接著後續的消化及吸收。

所以我們的直覺想法，當然是認為吃飽後維持直立會對消化比較好，畢竟透過重力的牽引，食物能慢慢地往下往十二指腸移動。

所以當我們吃飽後就去躺著睡覺，不管怎麼躺（仰躺、趴睡、左側躺、右側躺），都會影響食物在胃腸道的走向！因為這時食物受到重力的牽引，只能沉在胃裡面，食物只能透過胃的蠕動被推往十二指腸... 此外吃飽去躺，會讓胃腸的蠕動變慢、消化酵素分泌量減少，就導致食物無法充分消化吸收;加上吃飽後胃內壓力較高，若是飯後立刻平躺，會增加胃酸逆流的機會！ 那怎麼躺，影響消化的程度都一樣嗎？ 曾經有研究顯示最容易胃酸逆流的睡眠姿勢是「右側睡」，其次是平躺，然後趴睡，最少胃酸逆流的是「左側睡」。

綜合以上的說明，吃飽去躺本來就容易影響消化，仰躺、趴睡都一樣，最不建議是"右側躺"，因為它最易引起胃食道逆流，更影響消化！ 那孩子吃飽後不得不躺著睡，怎麼辦？ 建議睡覺時可墊高上半身，可以左側躺！ 提醒孩子睡前別吃太撐，吃東西時要細嚼慢嚥，當食物在胃中消化時間縮短，睡姿對於消化的影響就會少一些！ ※圖片來源： http://cashewapp.co/appendix-location-diagram/appendicitis-location-diagram-5-photos-of-the-male-human-appendix/ https://naturalform.com/best-adjustable-bed-for-acid-reflux/ 以電子郵件傳送這篇文章BlogThis！分享至Twitter分享至Facebook Postedin寶包健康 | Nocomments 較新的文章 較舊的文章 首頁 0 意見: 張貼留言 訂閱： 張貼留言(Atom) 巫漢盟醫師 DJ琦琦暖心家庭 Jessica WayneFu 阿包醫生陪你養寶包 FB粉絲專頁 兒科醫師陪你養寶包 精選文章 孩子急性過敏該用什麼藥? 腸病毒不侵?!–除菌噴霧劑大比較(2018.05更新) 文章分類 媒體活動 寶包健康 寶包教養 BlogArchive ►  2022 (18) ►  八月 (2) ►  七月 (1) ►  六月 (2) ►  五月 (5) ►  四月 (2) ►  三月 (2) ►  二月 (1) ►  一月 (3) ►  2021 (22) ►  十二月 (2) ►  十一月 (2) ►  十月 (1) ►  九月 (2) ►  八月 (3) ►  七月 (2) ►  六月 (1) ►  五月 (1) ►  四月 (2) ►  三月 (2) ►  二月 (2) ►  一月 (2) ►  2020 (23) ►  十二月 (1) ►  十一月 (2) ►  十月 (4) ►  九月 (2) ►  八月 (1) ►  七月 (1) ►  六月 (4) ►  五月 (2) ►  四月 (1) ►  三月 (2) ►  二月 (1) ►  一月 (2) ▼  2019 (24) ►  十二月 (1) ►  十一月 (1) ▼  十月 (2) 孩子吃完飯後趴睡，對於消化有無影響？ 黴漿菌抗藥性增強，若久咳不癒應注意 ►  九月 (1) ►  八月 (1) ►  七月 (4) ►  六月 (4) ►  五月 (2) ►  四月 (3) ►  三月 (2) ►  二月 (1) ►  一月 (2) ►  2018 (16) ►  十二月 (3) ►  十一月 (1) ►  十月 (1) ►  九月 (1) ►  六月 (1) ►  五月 (2) ►  四月 (1) ►  三月 (1) ►  二月 (3) ►  一月 (2) ►  2017 (23) ►  十二月 (2) ►  十一月 (2) ►  十月 (2) ►  九月 (1) ►  八月 (2) ►  七月 (3) ►  六月 (3) ►  五月 (1) ►  四月 (2) ►  三月 (3) ►  二月 (1) ►  一月 (1) ►  2016 (23) ►  十二月 (4) ►  十一月 (2) ►  十月 (1) ►  九月 (1) ►  八月 (2) ►  七月 (1) ►  六月 (1) ►  五月 (3) ►  三月 (3) ►  二月 (3) ►  一月 (2) ►  2015 (9) ►  十二月 (4) ►  十一月 (3) ►  八月 (1) ►  一月 (1) ►  2014 (1) ►  二月 (1) 相關網站 禾馨民權婦幼診所 禾馨新生婦幼診所 合作夥伴 合作夥伴 合作夥伴 合作夥伴 合作夥伴 合作夥伴 Copyright©2015阿包醫生的診療育兒故事 網頁維護：WFUBLOG