在地線索／高齡健身房高齡志工相助練肌肉| 運動健身 - 橘世代

健身房不再是都市的專利，偏鄉「高齡者強身房」助長輩健康。

圖／成大體育室提供. 成大運動科學與高齡健康產業中心主任林麗娟長期與台南市體育處合作， ... 全產品速覽 新聞評論 聯合新聞網 願景工程 聯合報數位版 聯合70 轉角國際 鳴人堂 倡議家 時事話題 世界日報 新聞話題 服務 會員中心 U利點數 我的新聞 歷史新聞 活動專區 udn粉絲團 udnline好友 股市理財 經濟日報網 房地產 基金 中經社 樂透 發票 生活娛樂 噓！星聞 優人物 udnSTYLE 500輯 遊戲角落 發燒車訊 元氣網 橘世代 有好美 運動 NBA台灣 野球夢田 HBL 運動筆記 健行筆記 閱讀創作 讀書吧 讀創故事 聯副70 udn部落格 u值媒體 聯合文學 聯經出版 聯文雜誌 文創購物 數位文創 IP授權 瘋活動 售票網 報時光 更多產品 聯合知識庫 聯合電子報 聯合影音網 聯合學苑 有行旅 APP行動網 加入VIP 修改密碼 登入/註冊 訂閱查詢 忘記密碼 常見問題 登出 VIP攻略 好野橘 健康橘 好學橘 愛玩橘 愛吃橘 時尚橘 好心橘 橘隊長 數位專題 企劃策展 活動推薦 為弱勢撐傘 理財攻略 健身攻略 營養攻略 橘世代 / 健康橘 / 運動健身 在地線索／高齡健身房高齡志工相助練肌肉 2019-09-2710:39 記者吳淑玲 用LINE傳送 健身有益健康，對高齡者更是如此。

健身風潮於市區林立，但健身房對偏鄉卻似陌生名詞。

健身房不再是都市的專利，偏鄉「高齡者強身房」助長輩健康。

圖／成大體育室提供 成大運動科學與高齡健康產業中心主任林麗娟長期與台南市體育處合作，積極將運動資源與觀念帶進偏鄉，更培訓一群熱心服務的學生與高齡志工提供偏鄉體適能檢測服務，推動「高齡健身房」，讓高齡者更了解身體狀況。

教授林麗娟、周學雯從成大健身房起步，將大學裡暑假閒置健身房的時段提供給台南高齡者使用，並安排健身教練與有經驗的高齡志工共同健身指導，近2年更進一步拓點遠東科技大學合作，提供新市地區高齡者民眾增肌樂活的高齡健身房。

高齡志工成員皆有衛福部通過的「YMCA高齡協助員證照」，其中76歲擁有YMCM高齡指導員與11年健身經驗的石武吉，更是連續兩年、自願每周2次從保安坐火車到新市，協助為期2個月的運動課程，以高齡者協助高齡者，跟學員培養出革命情感。

石武吉表示，很多學員的身體狀況跟去年完全判若兩人，學員將他去年帶領的健身觀念身體力行，大幅改善健康；今年成大提供一台Inbody，可測量身體肌肉與脂肪組織，讓長輩們更了解維持運動習慣的重要。

遠東科大也讓兩位剛考過證照YMCA國際體適能教練證照學生，在YMCA體能教官的協助下，藉由高齡健身房來學習指導高齡者與相處之道。

健身房 吳淑玲 高齡健身房 運動觀念 相關文章 30秒運動示範／寒流來襲也不怕！3動作告別手腳冰冷 30秒運動示範／天冷防抽筋3招助你一夜好眠 30秒運動示範／3招瘦肚操快速剷平小腹贅肉 30秒運動示範／簡易椅子操3招預防腦力退化 熟齡養肌存骨本珍珍教練：簡單動作能強肌 30秒運動示範／全身一次瘦高效減脂運動 看更多 熱門文章 「缺一顆牙要做三顆牙！？」假牙常見QA，牙醫師一次圖解說明 一踩地腳就痛？原來是患「足底筋膜炎」，立即三招舒緩解痛 60歲人生新角色「我成為失智母親的媽媽」 30秒運動示範／天冷防抽筋3招助你一夜好眠 牢牢記！幫助自己睡好、心情好的7類食材 父母獨居時，這3個項目請特別留意！ FB留言 udn討論區 熱門文章「缺一顆牙要做三顆牙！？」假牙常見QA，牙醫師一次圖解說明一踩地腳就痛？原來是患「足底筋膜炎」，立即三招舒緩解痛60歲人生新角色「我成為失智母親的媽媽」30秒運動示範／天冷防抽筋3招助你一夜好眠牢牢記！幫助自己睡好、心情好的7類食材父母獨居時，這3個項目請特別留意！「憂鬱症」造成失能疾病第一名，卻有7成人從未就醫！熟齡養肌存骨本珍珍教練：簡單動作能強肌養好腸胃！中醫師教「5類」忌口飲食，再推薦南瓜葵菇蒸飯 理財攻略 健身攻略 影音專區 粉絲專頁 市場快訊【贈書挑戰】給橘世代的居家重訓提案增肌減脂放鬆筋膜台北國際照護科技展登場日本明治創享健康新理念抽獎豐蔬果月曆你最喜歡哪個月份好書試讀／與父母和平相處鬆筋膜強肌力訓練心肺防骨鬆年度最終國際場│科技陪伴公益邁下「疫」哩路（免費報名）真人實事改編《用日常記住你》永遠的金鐘視帝龍劭華x金鐘視后苗可麗公益MV感動上線！好禮抽獎｜暖心湯便當10分鐘輕鬆做【線上論壇│免費報名】疫世界任意門—國際接軌不斷線 ✕ 橘世代公告 親愛的會員朋友們大家好：本公司除夕（2/11）當天客服中心暫停服務，若有任何問題，歡迎於網站線上留言或來信客服信箱：[email protected]，我們將於初一後儘速回覆您，感謝您的支持與愛護，不便之處敬請見諒，謝謝！ 服務信箱：[email protected] 客服電話：(02)7721-6909按2 服務時間：每日09:00~18:00 關於我們 關於橘世代 廣告刊登 內容授權 特色頻道 好野橘 好學橘 愛玩橘 愛吃橘 健康橘 時尚橘 好心橘 橘人物 VIP頻道 理財攻略 健身攻略 VIP權益介紹 VIP方案介紹 訂購FAQ 會員FAQ 會員中心 加入會員 登入會員 訂閱電子報 常見問題 會員服務條款 隱私政策 社群追蹤 Facebook 好野橘社團 健康橘社團 愛玩橘社團 好學橘社團 聯合線上公司著作權所有©udn.comAllRightsReserved.