【運動i臺灣-臺南市】高年級實習生將運動志工當成人生志業

由臺南市政府主辦的運動i臺灣銀髮族運動樂活計畫，於10月27日在國立成功大學進行運動志工培訓課程，承辦單位成大運動科學與高齡健康產業中心主任 ... 繁簡 集團資訊 關於我們 集團介紹 我們的團隊 旗下媒體 關鍵評論網 everylittled. INSIDE 運動視界 Cool3c 電影神搜 未來大人物 歐搜哇 旗下節目 多元服務 Ad2 Taketla拿票趣 關鍵議題研究中心 Cr.ED ShareParty 與我們合作 內容行銷與廣告業務 異業合作 加入我們 新聞中心 繁/簡 登入 成為作者 籃球 棒球 健康生活 網球 足球 賽車 跑步 戶外 更多運動 專題 圖輯 作者群 PODCAST 運動市集 排球 羽球 NFL 格鬥/摔角 自行車 鐵人三項 高爾夫 桌球 田徑 開箱/收藏 綜合運動 請繼續往下閱讀 收藏 留言 由臺南市政府主辦的運動i臺灣銀髮族運動樂活計畫，於10月27日在國立成功大學進行運動志工培訓課程，承辦單位成大運動科學與高齡健康產業中心主任林麗娟教授，希望能仿效知名電影「高年級實習生」所傳遞的理念，來構想這次計畫，讓高齡者們退休後，擁有自主運動的能力，甚至將運動志工當成人生志業，進而到偏鄉服務更多高齡者，一同為國內體育環境努力。

▲培訓高齡者們成為運動志工。

（圖/運動視界提供）電影「高年級實習生」是描述一名退休老年人成為某間公司的實習生，為公司和同事們的生活帶來積極正向的影響，而本次課程一開始也告訴學員關於擔任志工的守則，及如何成為一名快樂的志工：無論何時、何地都會是志工服務的範圍，服務對象不分你我，彼此扶持，樂意奉獻。

課程的目的是讓高齡者先養成有規律運動的習慣，達成運動i臺灣計畫的初衷，再鼓勵高齡者到偏鄉進行教學，除了協助體適能檢測外，高齡者也能勝任運動指導員的工作。

在逐漸迎向高齡化社會的臺灣，不少老年人長期臥病在床，林主任希望藉「高齡健身房」的推動，使高齡者具備正確運動觀念，及預防衰弱症和肌少症的相關知識，「告訴高齡者們要多運動，增加肌肉，且營養要均衡。

」本課程還請來成大醫院高齡醫學部羅玉岱醫師來授課，幫助高齡者學習更多健康知識，羅醫師說明若要對抗衰老，得先從自我了解及自我肯定做起比如說像衰弱和老化的區別，「衰弱不是正常的老化，但衰弱是一個動態過程，具有可回復的潛能。

」因此營養好、多運動、保持好心情成為戰勝衰老症和肌少症的最佳口訣，尤其運動更是最能改善老年人身體功能的方法。

▲林麗娟主任(左)請來羅玉岱醫師授課。

（圖/運動視界提供）學員們在課程中分享志工服務經驗，成大運動志工團班長林清和表示，因這份工作而讓退休後的人生更加充實，「現在我的行程都排得滿滿的，不會因為退休而沒有事做，覺得很愉快。

」林麗娟主任強調，這些志工不僅純粹服務民眾，更是全民運動重要的推廣種子，「被志工服務的民眾也會感受到運動和健康的重要性。

」培訓提供偏鄉體適能檢測服務，這些熱心服務的高齡志工們，不僅讓偏鄉高齡者瞭解自己身體狀況，也增進志工成就感，透過志工走進偏鄉，使本計畫與臺南當地特色結合，「跟很多不同的社區合作，只要有適當的資源，就會到偏鄉開設運動據點。

」▲成大運動志工團班長林清和分享服務經驗。

（圖/運動視界提供）活動尾聲由林麗娟主任與學員說明現今志願服務發展趨勢，接著帶領高齡者們一起到戶外從事健身運動，在過程中告訴高齡者如何指導及分享正確運動觀念，協助這群運動志工將課堂所學應用在實務，藉由志工服務來造福更多民眾。

▲林麗娟主任帶領大家到戶外做運動。

（圖/運動視界提供）過去運動志工以服務高齡者體適能檢測為主軸，但近期積極培育成為中高齡運動指導者，不過得先增進高齡者自信及運動知能，才能有效帶領他人從事運動，建立完善志工培訓體系，演化成運動志工團隊，帶動良性循環，未來若有機會，林麗娟主任仍想續辦該活動，「很感謝運動i臺灣計畫讓我們有這機會走進偏鄉來幫助更多高齡者，透過這樣的方式，讓高齡者擁有自主運動，甚至指導他人運動的能力。

」 標籤 2019運動i臺灣 臺南市 高年級實習生志工 高齡者 廣編企劃 合作夥伴 最新文章 大洪水、鬧乾旱！極端氣候下付出慘痛代價的竟是最弱勢的兒童？ 台電「APP繳電費e起賺回饋」活動倒數中！快下載台灣電力APP抽價值900萬大獎！ 桂冠營養研究室新推出「美味健力餐」，葷素皆備、低鈉高纖擁有足量的蛋白質與膳食纖維 -禁止酒駕未滿十八歲禁止飲酒- 熱門文章 健康生活 大洪水、鬧乾旱！極端氣候下付出慘痛代價的竟是最弱勢的兒童？ 健康生活 傷害預防 【2020最新】阿基里斯腱後腳筋疼痛，復健運動的黃金四階段! 健康生活 傷害預防 半月板破裂手術後復健，不可錯過的黃金四階段! 健康生活 傷害預防 「椎間盤突出」復健，核心肌群訓練的重要四階段! 健康生活 運動前吃什麼運動效果更好？營養師推薦藉由運動前飲食，打造完美運動循環 健康生活 傷害預防 轉門把、扭毛巾手腕就痛!三角軟骨受傷的復健運動與治療 訂閱運動視界電子報 訂閱 追蹤我們