壓力排山倒海而來？4步驟帶你認清壓力來源排清空｜康健樂活島
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忙碌的你常常感覺壓力很大嗎？適時喊停吧，四個步驟讓你認清不必要的壓力！你常有「再撐一下就好」的錯覺嗎？你是否責任感過重、工作上力求完美或常常在意外界評價？有這些特質的人，容易吸收壓力卻不自覺。
要遠離這種自我壓力漩渦，第一步是自我察覺，了解到自己已經被這些習慣所影響，同時觀察別人的做法，或許會發現壓力是自己給的。
面對要求時，習慣馬上答應嗎？此舉動看似積極，但若演變成什麼都答應的狀況後，就非常有可能造成過度壓力。
重視他人提出的要求固然重要，但也千萬忽略自己的感受。
練習把評估焦點放在自己是否有
